Cara Merawat Kulit agar Tetap Sehat

Cara Merawat Kulit agar Tetap Sehat/Nathan Cowley/Pexels
Ada ngak, sih di antara Anda yang ingin memiliki kulit lembut dan sehat? Jika Anda ingin memiliki kulit semacam itu, Anda harus pandai-pandai merawatnya. Merawat kulit harus dilakukan dengan rajin dan teliti.
Anda tidak perlu bingung bagaimana cara merawat kulitnya karena cara-caranya tidaklah terlalu susah. Anda juga tidak perlu mengeluarkan biaya yang besar hanya untuk merawat kulit saja. Memilih cara yang praktis juga bisa berpengaruh terhadap kesehatan kulit Anda.
Bagi Anda yang ingin mengetahui cara-caranya, silahkan Anda bisa cek pembahasan artikel ini. Berikut 4 cara merawat kulit agar tetap sehat.
1. Mencuci wajah
Mencuci wajah akan membuat kotoran hingga bakteri yang menempel di wajah. Cobalah rajin mencuci wajah pada saat bangun tidur dan setelah melakukan aktivitas diluar rumah seperti sekolah, kerja hingga olahraga.
2. Tidur yang cukup
Anda membutuhkan waktu tidur sekitar 7 sampai 9 jam. Tidur yang kurang dapat menimbulkan jerawat pada wajah. Selain itu, energi juga tidak stabil jika tidurnya kurang. Tidurlah dikondisi yang gelap dan sejuk. Kulit akan memproduksi kolagen baru saat Anda sedang tidur.
3. Stres
Kelola stres sebaik mungkin. Jangan sampai Anda merasa stres yang berlebih karena akan menimbulkan jerawat dalam wajah. Cara mengelolanya dengan rajin berolahraga dan tidur yang cukup.
4. Pola Makan
Kurangi makanan yang mengandung tinggi gula atau tinggi lemak. Pilihlah makanan yang sehat seperti buah, sayur, atau bukan makanan olahan. Perbanyak minum air putih yang fungsinya dapat membantu sistem tubuh berfungsi dengan baik. Hal ini dapat menghilangkan racun ditubuh.
Sekian pembahasan tentang 4 cara merawat kulit agar tetap sehat. Yuk, jaga kulit Anda dari sekarang! Tidak mesti mengeluarkan biaya yang besar hanya untuk merawat kulit saja.
Penulis: Ihsan Wafi
Sumber
https://www.sallybskinyummies.com/blogs/blogs/17681905-the-10-best-ways-to-take-care-of-your-skin
https://greatist.com/health/stop-skin-care-products