Pengertian, Gejala dan Solusi Diabetes

Diabetes merupakan sebuah penyakit yang dapat mempengaruhi cara tubuh mengelola gula darah atau glukosa. Glukosa merupakan sumber energi penting bagi sel-sel yang membentuk otot dan jaringan.

Diabetes dibagi menjadi 2 bagian, yaitu diabetes tipe 1 dan diabetes tipe 2. Diabetes tipe 1 umumnya dimulai pada masa kanak-kanak. Sedangkan Diabetes tipe 2 merupakan tipe yang lebih umum dan lebih sering terjadi pada orang dewasa berusia di atas 40 tahun.

Apapun tipe diabetes yang Anda alami akan menyebabkan kelebihan gula dalam darah. Kelebihan gula dalam darah akan berdampak tidak baik untuk kesehatan tubuh Anda. Diabetes disebabkan karena pola makan Anda yang tidak sehat seperti kebanyakan mengonsumsi makanan dengan gula yang tinggi.

Terdapat beberapa gejala diabetes tipe 1 dan diabetes tipe 2.

– Banyak terkena infeksi.

– Berat badan terus menurun.

– Mengalami luka yang penyembuhannya lambat.

– Merasa cepat lelah.

– Mudah lapar dan haus.

– Penglihatan kabur.

– Sering buang air kecil.

– Suasana hati tidak terkontrol dengan baik.

Untuk mencegah terkenanya diabetes, terapkan pola hidup sehat. Konsumsi makanan yang sehat seperti buah, sayur, atau makanan yang tidak diolah dengan tepung atau minyak yang berlebih. Selain itu, rajin juga olahraga seperti jalan kaki, jogging atau nge-gym minimal 15 hingga 60 menit sehari.

Penulis: Ihsan Wafi

Sumber

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diabetes/symptoms-causes/syc-20371444

https://www.cdc.gov/diabetes/signs-symptoms/index.html